Чем стоит заняться женщине после 40 лет?
Всемирная организация здравоохранения классифицирует возраст от 18 до 44 лет как период молодости человека. А к 45 годам мы наконец вступаем во «взрослый» период, период расцвета личности.
Это прекрасное время для того, чтобы начать лучше понимать себя, любить и принимать свои особенные черты, прислушиваться к своим истинным желаниям и отделять их от материнских и карьерных обязанностей. А еще — пробовать новое, экспериментировать и выбирать увлечения. Вот несколько идей.
1. Начать говорить на новом языке
Есть миф, что выучить иностранный язык можно только в юном возрасте. В реальности все наоборот — изучение нового языка помогает сохранять живость ума и формировать новые нейронные связи. А еще языковые курсы — это место для новых знакомств и общения.
2. Танцевать
Танцы — отличный вариант кардионагрузки, которая не только поддерживает сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом, но и помогает развить гибкость, пластичность, женственность. Бонусом — шикарное настроение и возможность блистать на любом мероприятии.
3. Путешествовать в новые места
Необязательно лететь на другой конец мира и тратить большой бюджет. Главное — завести привычку бывать в новых местах. В вашем городе или соседних регионах точно есть места, в которых вы еще не были.
Жизнь после 40 лет — время новых открытий о мире, себе и своих талантах. И точно не время для неприятных симптомов менопаузы.
В период гормональной перестройки женщина может ощущать «приливы» жара, повышенное потоотделение, перепады настроения и проблемы со сном. Это временная и естественная реакция организма на изменения.
Если эти ощущения сказываются на качестве жизни и мешают вам заниматься любимыми делами, стоит записаться на консультацию к врачу-гинекологу. Специалист может назначить гормональную терапию или посоветовать негормональные препараты — например, Климадинон®. Препарат может снижать выраженность симптомов климактерического расстройства, а также оказывать положительное действие на состояние кожи и костной ткани.
Расскажите, а у вас есть хобби, которым вы всегда мечтали заняться «как будет время»?
